TRAINING STUDIO
RØØKY
Everyone Starts as a Rookie.
Todos começam como rookies e evoluem. Acompanhamos cada membro na sua transformação física e mental.
FILOSOFIA
A tua maior força está na coragem de dar o primeiro passo.
O MEDO
Os ginásios são, muitas vezes, espaços frios e impessoais. O medo de começar, o receio do julgamento, a falta de orientação e de motivação são os maiores obstáculos à tua transformação.
A RESPOSTA
Criámos o RØØKY para contrariar tudo isso. A nossa história começa em 2026, com uma visão clara: redefinir a experiência de treino.
EVERYONE STARTS AS ROOKIE
Não é apenas uma frase bonita, é a base da nossa marca. No RØØKY, o nosso foco não é quem és agora, mas quem queres vir a ser.
UM PASSO DE CADA VEZ
Realizamos a tua transformação física e mental, um passo de cada vez.
60 min
Head Coach Session
100%
Acompanhamento
∞
Potencial
SERVIÇOS
The Rookie Journey
Um sistema desenhado para te acompanhar desde o primeiro dia até superares os teus limites.
Head Coach Session
Sessão inicial de 60 minutos. Avaliamos mobilidade, força e objetivos. O teu ponto de partida personalizado.
The Passport
Cartão físico carimbado com milestones: 1ª elevação na barra, 100kg agachamento, primeiros 5km.
Treino Guiado
Planos individualizados com acompanhamento constante. Nunca treinas sozinho.
Nutrição & Recovery
Parcerias com clínicas de fisioterapia e nutricionistas para um acompanhamento completo.
EQUIPA
Os Teus Coaches
Profissionais certificados dedicados à tua evolução.
Coach Principal
Head Coach & Fundador
Personal Trainer Certificado · Nutrição Desportiva
Mais de 10 anos de experiência em treino funcional e acompanhamento personalizado.
Coach Força
Strength & Conditioning
NSCA-CSCS · Mobilidade Funcional
Especialista em programação de força e prevenção de lesões.
Coach Cardio
Endurance & Community
Running Coach · Group Fitness
Responsável pelos programas RØ Run, RØ Ride e RØ Walk.
HORÁRIO
Aulas & Sessões
Horário semanal — sujeito a alterações no lançamento.
← desliza para ver todos os dias →
Horário preliminar. Será atualizado antes da abertura.
ESTÚDIO
Industrial.
Minimalista.
Funcional.
Concreto, madeira, ouro fosco e iluminação linear. Um espaço desenhado para focares no que importa.
LANÇAMENTO
Sócio Fundador
Mensalidade vitalícia reduzida para os primeiros membros. Vagas limitadas.
Vagas Limitadas
TESTEMUNHOS
Rookie Stories
O que dizem os nossos primeiros membros.
Nunca pensei que me fosse sentir tão acompanhado num ginásio. O sistema do Passport é genial — dá-te objetivos reais.
— Ricardo M. · Sócio Fundador
O ambiente é completamente diferente de qualquer ginásio em Famalicão. Premium mas acessível, sem intimidação.
— Ana S. · Sócio Fundador
A Head Coach Session mudou tudo. Pela primeira vez alguém se sentou comigo para perceber os meus objetivos antes de treinar.
— Pedro L. · Sócio Fundador
TRANSFORMAÇÕES
Rookie Stories
Visuais
Transformações reais dos nossos membros. Em breve.
Membro M.
12 semanas · gordura
Membro A.
16 semanas · músculo
Membro R.
20 semanas · cintura
COMUNIDADE
Beyond the Studio
RØØKY Sports Club — mais do que um ginásio.
RØ RUN
Corridas em grupo com eventos e desafios mensais.
RØ RIDE
Passeios de bicicleta com rotas e performance tracking.
RØ WALK
Caminhadas ao ar livre para descomprimir e conectar.
MERCH
RØØKY Apparel
Merchandise exclusivo. Em breve disponível.
T-Shirt RØØKY
Em BreveHoodie RØØKY
Em BreveShaker RØØKY
Em BreveSweat RØØKY
Em BrevePARCERIAS ESTRATÉGICAS
LISTA DE ESPERA
Fica a Par
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FAQ
Perguntas
Frequentes
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